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Die systematische Übersicht der Sache, herausgegeben in der (freien Zugriffs) Zeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine, fand, dass, obwohl tai chi positive psychologische Wirkungen zu haben scheint, mehr Qualitäts, randomisierte Studien erforderlich sind.
Dr. Chenchen Wang, außerordentlicher Professor bei Tufts Medical Center, Tufts University School of Medicine in Massachusetts, arbeitet mit einem Team von Forschern, um die Ergebnisse der Studien einschließlich 17 randomisierter kontrollierter Prüfungen zusammenzulegen in die psychischen Gesundheits-Wirkungen von tai chi.
Sie sagte, "Tai chi, die chinesische low-impact Geist-Körperübung, wird seit Jahrhunderten für Gesundheit und Fitness im Osten ausgeübt und gewinnt gegenwärtig Beliebtheit im Westen. Es wird geglaubt, dass tai chi die Stimmung verbessert und das allgemeine psychologische Wohlbefinden verbessert, aber überzeugende Beweise sind bisher mangelhaft gewesen."
Wang und ihre Kollegen stellten fest, dass, tai chi auszuüben, mit reduziertem Streß, Angst, Depression und Stimmungsstörung und gesteigertem Selbstbewusstsein verbunden wäre.
Wang sagte, "mehr detaillierte Kenntnis von den physiologischen und psychologischen Wirkungen der tai chi Übung kann zu neuen Ansätzen führen, um Gesundheit zu fördern, chronische Gesundheitszustände zu behandeln, besser informierte klinische Entscheidungen und die Mechanismen von erfolgreicher Geist-Körpermedizin weiter zu erläutern."
Quelle: BioMed Central, Mai 2010
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