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Positive Vibrations schützen wirklich die Gesundheit
Eine beweisbasierte Überprüfung der herausgegebenen Literatur findet Unterstützung für die Prämisse, dass sich gut zu fühlen, gut für Ihre Gesundheit ist.
Der Artikel, herausgegeben in Current Directions in Psychological Science, prüft die vorhandene Forschung auf wie positive Emotionen in späterem Erwachsenenalter die Gesundheit beeinflussen können.
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"Wir altern alle. Es kommt darauf an, wie wir altern, und die bestimmt die Qualität unseres Lebens" sagte Anthony Ong, Ph.D. von der Cornell University, Autor des Artikels. Die Daten, die er überprüfte, sagen, dass positive Emotionen ein mächtiges Gegenmittel gegen Streß, Schmerz und Krankheit sein können.
Es gibt mehrere Arten, auf denen eine positive Einstellung gegen schwache Gesundheit im späteren Leben schützen kann. Zum Beispiel könnten glücklichere Leute einen proaktiven Ansatz nehmen, für regelmäßigen Sport und Einplanen von Zeit für ausreichend Schlaf zu sorgen.
Alternativ können diese Leute ungesundes Verhalten wie Rauchen und riskanten Sex vermeiden. Es kann sein, dass der Nutzen dieses gewählten gesunden Lebensstils bei älteren Erwachsenen wichtiger wird, wenn ihre Körper für Krankheit anfälliger werden.
Ein optimistischer Ausblick ist auch gezeigt worden, Streß zu bekämpfen - ein bekannter Risikofaktor für viele Krankheiten. Studien haben festgestellt, dass Leute mit stärkeren positiven Emotionen niedrigere Niveaus von Chemikalien haben, die mit Entzündungen verbunden mit Streß sind.
Auch kann es durch das Übernehmen einer positiven Einstellung möglich werden, etwas der von Streß verursachten materiellen Schäden wieder gutzumachen.
Ong, ein Entwicklungspsychologe sagte, dass er sich für die Studie über positive Emotionen während der Hochschule interessierte, als er lernte, was die Forscher das Paradox des Alterns nannten: Trotz des beachtlichen Verlusts an physischen Funktionen überall im Körper schien die emotionale Kapazität einer Person mit dem Älterwerden konsistent zu bleiben. |
Ong vermutet, dass, wenn positive Emotionen dann wirklich gut für unsere Gesundheit sind, "eine direkte, messbare Folge die verlängerten Jahre eines guten Lebens sein sollten".
Quelle: Association of Psychological Science , Jan. 2011
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