Stress

Stress und Natur

Dieser Artikel basiert auf einer maschinellen Übersetzung und mag deswegen etwas holprig zu lesen sein. Copyright

Gestresst ? Besuchen Sie einen Wald.

Neue Forschungsergebnisse der psychologischen Wissenschaft unterstützt, was viele von uns lange gewusst haben - dass, draußen zu sein, die Natur zu geniessen, für die psychische Verfassung, Gesundheit und psychologische Entwicklung wichtig und gut ist.

"Viele Leute, "sagt Dr. Eeva Karjalainen vom Finnisch Forest Research Institute, Metla" fühlen sich relaxed und gut, wenn sie draussen in der Natur sind. Aber nicht viele von uns wissen, dass es auch wissenschaftliche Beweise über die Heilwirkungen der Natur gibt."

Wälder und andere natürliche, grüne Settings können Streß reduzieren, Stimmungen verbessern, Ärger und Aggressivität reduzieren und allgemeines Glück steigern.

Waldbesuche können auch unser Immunsystem durch Steigern der Aktivität und Anzahl von natürlichen Killerzellen stärken, die Krebszellen zerstören.

Viele Studien zeigen, dass nach anstrengenden oder konzentrationsanspruchsvollen Situationen die Leute schneller und besser in natürlichen Umgebungen als in städtischen Settings sich erholen.

Blutdruck, Herzfrequenz, Muskelspannung und das Niveau von "Streßhormonen" nehmen alle schneller in natürlichen Umgebungen ab.

Depression, Ärger und Aggressivität sind in grünen Umgebungen reduziert, und ADHS Symptome bei Kindern reduzieren sich, wenn sie in grünen Umgebungen spielen.

Zusätzlich zu geistigem und emotionalem Wohl, werden mehr als die Hälfte der am häufigsten verschriebenen Medikamente und Zusammensetzungen aus der Natur abgeleitet - zum Beispiel Taxol, verwendet gegen ovarial und Brustkrebs beruht auf Eibenbäumen, während Xylitol, das Karies hemmen kann, von der Hartholzrinde kommt.

Dr. Karjalainen koordiniert eine Sitzung betreffend die gesundheitlichen Vorzüge des Waldes am 2010 IUFRO Weltforstwirtschaftskongress in Seoul.

"Grüne Bereiche und Bäume in Städten zu erhalten ist sehr wichtig, den Menschen zu helfen, sich von Streß zu erholen, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu heilen. Es gibt auch monetären Wert beim Verbessern der Arbeitsfähigkeit der Leute und dem Reduzieren von Gesundheitspflegekosten, " sagt sie.
Quelle: IUFRO World Forestry Congress, Juli 2010
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