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Wie Meditation Schmerz lindert
Meditation reduziert Schmerzintensität und das Unwohlsein bedeutend, und die Schmerzlinderung ist mit Änderungen in Gehirnregionen verbunden, die mit kognitiver Modulation des Schmerzes verbunden sind, entsprechend einer in der 6.April Ausgabe von The Journal of Neuroscience herausgegebenen Studie.
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Fadel Zeidan, Ph.D. von der Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, N.C, und Kollegen beurteilten die neuralen Mechanismen durch die achtsame Meditation Schmerz bei gesunden Teilnehmern beeinflußt. Die Teilnehmer trainierten vier Tage Achtsamkeitsmeditation bei schädigenden Stimulationen. Die Gehirnaktivität wurde vor und nach der Meditation gemessen unter Benutzung funktioneller Kernspintomographie. Die Differenzen im Ausmaß der meditationsgebundenen Schmerzreduktionen wurden für bestimmte Gehirnregionen analysiert.
Die Forscher fanden, dass Meditation die Schmerzintensität um 40 Prozent und das Unwohlsein durch den Schmerz um 57 Prozent reduzierte. Meditation verminderte die schmerzgebundene Aktivierung des kontralateralen primären somatosensorischen Cortex. Die reduzierte Schmerzintensität war mit gesteigerter Aktivität im vorderen cingulate Cortex und der vorderen Insula verbunden. Die Reduktion des Schmerzunwohlseins war mit orbitofrontaler Cortexaktivierung und thalamischer Deaktivierung verbunden. |
"Diese Daten zeigen, dass Meditation mehrfache Gehirnmechanismen einbezieht, die den Aufbau der subjektiv verfügbaren Schmerzerfahrung der ankommenden Informationen ändern", schreiben die Autoren.
Quelle: The Journal of Neuroscience, April 2011
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