Schmerzen

Geburtsschmerzen

Autor: Dipl.Psych. Christian Hilscher, Copyright

Schmerzen während der Geburt mindern

Schmerzen während der Geburt zu haben, macht vielen Angst, aber es gibt Wege, die Schmerzen ohne Medikamente zu mildern.

Die womenshealth.gov Website erwähnt diese Möglichkeiten (ohne Medikamente):

Üben / Training von Entspannungsmethoden und Atemtechniken.
Entspannen in einer warmen Dusche oder einem warmen Bad, oder Erhalten einer sanften Massage.
Erhalten einer heiß und kalt Therapie, d.h. einen kühlen Waschlappen auf die Stirn und eine Wärmflasche auf die untere Rückenpartie legen.
Fürsorge und Unterstützung suchen und annehmen von Hebamme, Krankenschwester oder geliebten Personen.
Verschiedene Positionen ausprobieren, von hockend bis gehend, um es sich leichter und angenehmer zu machen.
Hören von entspannender Musik.
Verwenden eines Arbeitsballs.

Quelle: womenshealth.gov, Februar 2012
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