Schmerz

Chronischer Schmerz - Gesundheitstipp

Dieser Artikel basiert auf einer maschinellen Übersetzung und mag deswegen etwas holprig zu lesen sein.

Gesundheitstipp: Hilfen chronischen Schmerz zu bändigen

Wenn Sie Schmerzen länger als sechs Monate nach einer Verletzung oder Krankheit haben, wird gesagt, dass er chronisch ist.

Die American Academy of Family Physicians (Amerikanische Akademie der (Haus)-Ärzte) schlägt vor, wie Leute mit chronischem Schmerz zurechtkommen können:

Mit Medikation, die Schmerztabletten, Antidepressiva oder Antiepileptika einschließen kann.

Mit Physiotherapie.

Mit low-impact Übungen (leichter Fitneß). Beispiele wären: (spazieren)gehen oder schwimmen.

Mit "Verhaltenstherapie", welche lehrt wie man Dinge (auf der Arbeit oder in der Freizeit) auf Weisen machen kann, die den Schmerz nicht verschlimmern.

Mit Verhaltenstherapie, die lehrt Streß und Relaxen als Wege zu erkennen, die zur Reduktion von Schmerzen beitragen können.

Durch viel Schlaf.

Mit dem Rauchen aufhören.

Quelle: American Academy of Family Physicians, Juli 2010

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