Psychische Krankheiten

Meditation

Autor: Dipl.Psych. Christian Hilscher, Copyright

Meditation kann Regionen des Gehirns 'ausschalten'

Eine neue Studie sagt, dass in Meditation ausgebildete Personen in der Lage scheinen, Bereiche des Gehirns, die mit Tagträumen und psychiatrischen Störungen wie Borderline und Schizophrenie verbunden sind, auszuschalten.

Die Studie erschien am 21. November in Proceedings of the National Academy of Sciences.

Mehr darüber erfahren, wie Meditation funktioniert kann der Forschung bei einer Reihe von Krankheiten helfen, entsprechend dem Hauptautor Dr. Judson Brewer, Dozent der Psychiatrie der Yale University.

Er und seine Kollegen verwendeten funktionelles MRI, um die Gehirnaktivität von erfahrenen und unerfahrenen Praktizierenden der Meditation zu beurteilen, während sie drei verschiedene Meditationstechniken ausführten.

Ohne die Art der Meditation zu berücksichtigen zeigten erfahrene Meditierende eine geringere Aktivität in dem Teil des Gehirns, das mit Aufmerksamkeitsfehlern und Störungen wie Phobien verbunden ist, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und dem Aufbau von Betaamyloidplaques (Alzheimer Krankheit).

Die Forscher fanden auch, dass wenn dieser Teil des Gehirns (das aus dem medialen präfrontalen und posterior cingulate Cortex besteht) aktiv war, die Gehirnregionen, die mit der Selbstüberwachung und kognitiver Kontrolle verbunden sind ebenfalls erfahrenen Meditierenden aktiviert waren (aber nicht bei Anfängern).

Dies zeigt, dass erfahrene Meditierende konstant die "(m)ich" Gedanken, Grübeln und Tagträumen überwachen und unterdrücken können. Wenn sie zu stark werden, können diese zwei Geisteszustände mit Krankheiten wie Autismus und Schizophrenie verbunden werden.

Erfahrene Meditierende sind in der Lage die beiden Gehirnregionen zu koaktivieren, sowohl während der Meditation als auch während des Ruhens, was zeigt, dass sie einen "neuen" Standardmodus entwickelt haben, der mehr anwesendheits-konzentriert und weniger egozentrisch ist, sagen die Forscher.

"Die Fähigkeit der Meditation, den Leuten zu helfen, im Moment zu bleiben, ist Teil von philosophischen und kontemplativen Übungen seit tausenden von Jahren gewesen", sagte Brewer in einer Yale Pressemitteilung. "Umgekehrt ist das Kennzeichen von vielen Formen von psychischen Krankheiten (mehr dazu hier) eine starke Inanspruchnahme durch die eigenen Gedanken, eine Bedingung, die Meditation zu beeinflussen scheint. Dies gibt uns einige gute Hinweise bezüglich der neuralen Mechanismen, wie es klinisch funktionieren könnte."
Quelle: Proceedings of the National Academy of Sciences, November 2011
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