Schlafstörungen

Insomnia Symptome

Autor: Dipl.Psych. Christian Hilscher, Copyright

Hält Insomnia Sie wach ?

Wenn Sie Ihren Tag oft wegen schlechten Schlafs in der Nacht erschöpft beginnen, könnten Sie an Insomnia (mehr dazu hier) - Schlaflosigkeit, einer weit verbreiteten Schlafstörung leiden.

Das U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute listet diese üblichen Insomnia-Symptome auf:

  • Für einen langen Zeitraum wach im Bett liegen, bevor Sie in der Lage sind zu schlafen.
  • Vor dem Aufwachen nur in kurzen Schüben schlafen.
  • Wachbleiben während des größten Teils der Nacht.
  • Gefühl der Erschöpfung, als ob Sie keinen Schlaf gehabt hatten.
  • Sehr früh am Morgen aufwachen.

Quelle: U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute, Jan. 2012
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