Chronische Schmerzen

Gesundheitstipp: Fibromyalgie

Dieser Artikel basiert auf einer maschinellen Übersetzung und mag deswegen etwas holprig zu lesen sein. Copyright

Besser fühlen trotz Fibromyalgie

Fibromyalgie (mehr dazu hier) ist eine Störung die chronische Schmerzen im ganzen Körper verursacht, oft an besonders empfindlichen sensiblen Punkten.

Womenshealth.gov bietet diese Vorschläge an, Ihnen zu helfen, mit Fibromyalgie zurechtzukommen:

Versuchen Sie, zwischen sieben und acht Stunden guten, friedlichen Schlafs jede Nacht zu bekommen.

Machen Sie regelmäßig Sport. Wandern und andere nicht übermäßig anstrengende Aktivitäten sind eine gute Art zu beginnen.

Stellen Sie Ihre Stunden bei der Arbeit um, wenn Ihr Arbeits-Plan zu anspruchsvoll ist.

Besorgen Sie sich einen Stuhl, der komfortabel ist, und sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, Aktivitäten zu vermeiden - einschließlich Heben von Dingen, die zu belastend sind.

Essen Sie eine gesunde, ausgewogene und nahrhafte Ernährung.

Quelle: Womenshealth.gov, Nov. 2010
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